Individuales en vivo

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  21 de septiembre 2026 (8 am)

  splits laterales

   

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  28 de septiembre 2026 (8 am)

  urdhva dhanurasana

   

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  5 de octubre 2026 (8 am)

  pincha para sirsasana

   

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  Abdomen

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  Abducción de las caderas

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• 

  Abducciones

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• 

  Abducciones

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• 

  Abductores y estabilidad en las piernas

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• 

  Activaciones para pie detrás de la cabeza

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• 

  Activando el glúteo menor

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  Adha baddha padma paschimottanasana

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  Adhko mukha vrksasana y bakasana

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