El cuerpo compensa la poca movilidad en una articulación con una excesiva movilidad en otra articulación cercana. Debido a nuestras posturas y movimientos cotidianos, ese suele ser el caso de la articulación de la cadera, la cual es movilizada poco, mientras que solemos hacer movimientos de la zona (por ejemplo, flexionar el torso) con articulaciones colindantes como la espalda lumbar. Movilizar la cadera es importante, por lo tanto, para distribuir de mejor manera las cargas de peso que tienen las distintas articulaciones y ello, necesariamente, ayuda a que baje la probabilidad de dolor crónico en el cuerpo, especialmente en zonas como la espalda lumbar, la pelvis y las rodillas. 

Para lograr tener una mayor movilidad en cualquier articulación, es necesario que el sistema nervioso tenga una imagen clara de sus posibilidades de movimiento. Es por ello que, buscando lograr un mayor rango de movilidad en las caderas, este curso será una cartografía de las mismas; es decir, exploraremos las posibilidades y zonas de movimiento de la cadera para que, hacia el final del curso, tu sistema nervioso cuente con un mapa claro de dicha articulación. Esto hará que mejores la funcionalidad de tu movimiento y puedas profundizar en tus posturas.