Curso teórico práctico para acompañarte en tu camino a lograr los splits.
¿Qué incluye?
- 8 clases pregrabadas en línea. Se recomienda hacer dos clases por semana.
- Documentos teóricos que acompañan las sesiones prácticas para profundizar en el conocimiento de la postura.
- Acceso a otras clases pregrabadas enfocadas en los splits.
Contenido de las clases:
- Clase 1: Conociendo mis caderas
- Clase 2: Pelvis en los splits frontales
- Clase 3: Flexibilidad en piernas para splits frontales
- Clase 4: Caderas para splits laterales
- Clase 5: Pared para splits laterales
- Clase 6: Splits flow
- Clase 7: Splits en inversiones
- Clase 8: Introducción a splits avanzados
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