Splits

Curso teórico práctico para acompañarte en tu camino a lograr los splits.

¿Qué incluye?

• 8 clases pregrabadas en línea. Se recomienda hacer dos clases por semana.
• Documentos teóricos que acompañan las sesiones prácticas para profundizar en el conocimiento de la postura.
• Acceso a otras clases pregrabadas enfocadas en los splits.

Contenido de las clases:

• Clase 1: Conociendo mis caderas
• Clase 2: Pelvis en los splits frontales
• Clase 3: Flexibilidad en piernas para splits frontales
• Clase 4: Caderas para splits laterales
• Clase 5: Pared para splits laterales
• Clase 6: Splits flow
• Clase 7: Splits en inversiones
• Clase 8: Introducción a splits avanzados

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