Descripción
Programa teórico-práctico para acompañarte en tu camino a lograr los splits frontales y laterales en enero de 2026.
¿Qué incluye?
- Curso teórico práctico para acompañarte en tu camino a lograr los splits (8 clases pregrabadas progresivas + documentos teóricos que acompañan las sesiones prácticas para profundizar en el conocimiento de la postura).
- Acceso a otras 36 clases adicionales pregrabadas enfocadas en trabajar cuestiones especificas que te ayudan a mejorar tus splits; por ejemplo, flexibilidad de isquiotibiales, flexibilidad de flexores de cadera o flexibilidad de aductores.
- Información y artículos sobre la mitología de la postura hanumanasana.
Contenido de las clases del curso:
- Clase 1: Conociendo mis caderas
- Clase 2: Pelvis en los splits frontales
- Clase 3: Flexibilidad en piernas para splits frontales
- Clase 4: Caderas para splits laterales
- Clase 5: Pared para splits laterales
- Clase 6: Splits flow
- Clase 7: Splits en inversiones
- Clase 8: Introducción a splits avanzados
Válido sólo durante enero de 2026
