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Parado de manos progresivamente
Brazos de candados
Flexiones profundas al frente
Movilidad torácica para arcos
Inversiones con lotos
eka pada rajakapotasana
Posturas sentadas
Oblicuos para balances sobre brazos
Yoga danzate desde cero
Transición koundinyasana y ganda bherundasana
Torsiones abiertas y cerradas
Inversiones en hollowback
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