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Postura del saltamontes
Variaciones con galavasana
Comprendiendo las fuerzas opuestas en el yoga
Sirsasana 2
Dhanurasana
Postura asimétrica 2: flip the grip en plancha lateral
Ustrasana
Cinturón (opcional)
Malasana y variaciones
Preparación para parado de antebrazos
Fuerza y flexibilidad para pincha mayurasana
Vinyasa con lotos
Parado de manos
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