Individuales en vivo

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  Clase 9 de octubre de 2023 8 am

  Flexiones activas de la cadera y lolasana

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  Clase 9 marzo de 2022

  Pincha mayurasana desde las caderas

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  Comprendiendo los brazos de chaturanga para balances

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  Conciencia de la pelvis

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  Core completo

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• 

  Core para parado de manos

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• 

  Creando espacio en la cadera

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  De adho mukha vrksasana a bakasana

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  De baddha konasana a yogidandasana

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  De koundinyasana a ganda bherundasana

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  De vasisthasana a hanumanasana

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  De vasisthasana a urdhva dhanurasana

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