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Dándole peso de carga a los hombros
Eka pada sirsasana
Pelvis en el parado de manos con silla
Urdhva dhanurasana
Pierna de saltamontes
Chandra namaskar o saludo a la luna
Escorpión
Movilidad de espalda alta
Brazos de koundinyasana
asta vakrasana
Camino a kapotasana
Yoga danzate desde cero
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